虾是孕早期准妈妈补钙的佳品

概述

孕妇在孕期除了需要多吃一些牛奶和乳酸酪等一些高钙食品之外，平时还需要适当的补充一些钙剂，由于钙是具有维持毛细血管通透性的一个功能，缺钙的宝宝就有可能会水肿发生，更重要的就是钙对于新生儿智力发育与神经系统也是十分重要的，缺钙就会影响到宝宝将来的智力发展。当然，补钙是除了可以使宝宝健康生长之外，对于妈妈来说也是十分重要的。若孕妇在妊娠期当中会出现抽筋腰腿酸痛骨关节痛浮肿等现象，这些都有可能是由于缺钙所导致的，严重的甚至会转变为高血压难产骨质疏松症等等。所以补钙对于一个准妈妈来说是十分重要的。

步骤/方法：

1 孕期的准妈妈们可以吃虾来补充钙质，有许多的女星都十分喜欢吃虾，但是有一些网上的说法，说女性在怀孕之后就不能够吃虾。其实这种说法是错误的。孕妇是可以吃虾的，但是应该要适量。另外吃虾的时候不能够和一些水果一起通吃，如果孕妇对于海鲜过敏也不宜吃虾。

2 夏当中含有丰富的钙锌等微量元素，所以怀孕期间的孕妇可以适量多吃一些虾或者虾皮补充钙质先等一些营养成分。尤其是钙可以促进幼儿生长，吃虾也可以促进幼儿脑部发育，所以孕妇吃虾是十分不错的选择。

3 孕妇从怀孕的第四个月开始就应该多吃一些含钙的食品，因为从第四个月开始胎儿就要发育骨骼而下，当中含钙量是很高的，所以孕妇们在怀孕期间可以适量的多吃一些虾或者是虾皮尽量的补充身体当中的钙和锌。

注意事项

在吃虾的时候应该要注意下背上的虾线是虾未排泄完的废物，如果吃到嘴里会有泥腥味，所以在吃虾的时候应该去掉虾线，而且切记虾夷某些水果是不能在一起吃的。又比如说葡萄，石榴，山楂柿子等等，如果跟这些水果在一起同吃，不仅会降低蛋白质的营养，而且鞣酸和概算结合会形成鞣酸钙，之后刺激肠胃引起人体不适，出现呕吐头晕恶心或者是腹痛腹泻等一些症状。