让40后准妈妈们不再恐惧孕产

概述

我们知道现在的生活压力非常大，也就导致很多女性怀孕的时间比较晚，再加上二胎的开放，大龄产妇也就越来越多了，不过很多孕妇害怕产痛，特别是很多人会把那些疼痛加强以及放大，所以孕妇对产痛大都特别紧张，其实对于疼痛来说，每个人都有不同的感受，但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是肯定的，那就是帮助你分娩，所以要尽量的缓解压力。

步骤/方法：

1 首先一个就是产妇的精神状态和产痛有很大的关系，如果思想上对分娩怀着紧张，以及恐惧的话，疼痛就会更厉害，所以孕妇在分娩前应该充分了解相关知识，树立起对分娩的信心，并掌握减轻疼痛的技巧。

2 再有就是专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡，你像腹式呼吸就是不错的选择，腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。

3 还有就是音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐，作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果，全身都会获得放松。

注意事项

最后我们要说的是孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率，对血糖血压指标特别注意。怀孕十六到二十周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕二十周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常，这项检查是年轻孕妇不需要做的。