准妈妈坐、站、行安全准则

概述

女性朋友在怀孕期间内不仅仅是方面要补充所需的各种营养，满足自己对于营养的需求，保证宝宝的正常发育。我们在日常生活当中，特别是在作战型的安全知识方面也是需要我们注意的，我们需要及时的去纠正自己许多不良的生活习惯和饮食习惯，毕竟我们还是要学习一些很正确的坐、站、行的方法，今天在这里就来和大家分享一下准妈妈坐、站、行的安全准则。

步骤/方法：

1 首先，在这里需要告诉大家女性朋友怀孕期间在站的时候，应该要两腿保持平行，而且双腿要稍微的分开一些，应该把重心放在脚的掌心，这样孕妇就不会那么容易就感觉到疲劳。如果站的时候需要比较长，可以两条腿换着放重心。

2 女性朋友怀孕期间呢如果是坐的话，应该是选择比较安全的椅子，最好是带有后靠背的。坐的时候让自己直直的靠在后靠背上面。让自己的腿弯曲成九十度。这样呢，我们的腿其实也可以稍微分开一些，不会太累。

3 女性朋友在生活当中怀孕期间，该怎样躺呢，这个可能我们大家都是知道的，一般是孕妇侧躺着的话身体会更加的舒服，一般建议在家左侧卧。如果侧躺累了可以仰卧一会，但是仰卧的时间不要太长，太长的话我们要会感觉到酸痛。

注意事项

对于准妈妈来说，我们在生活当中行走的时候一定要注意自己骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，这个时候我们的肩膀稍向后落下，下腭内敛，慢慢的走路，保持我们整个身体的平衡。