准妈妈正确用力可以加速产程

概述

在临床上，我们把产程分为三个阶段，第一阶段是从规律宫缩开始到宫口开全，第二阶段是胎儿娩出，第三阶段是胎盘的娩出。第一阶段的时候孕妇不需要用力，主要是要调整好呼吸，防止胎儿发生胎窘，这一阶段肚子的阵痛时间间隔会组间缩短，并且疼痛也会更加剧烈。第二阶段孕妇需要开始用力，用力方法正确，胎儿娩出所需要时也会缩短。第三阶段也基本上不用孕妇用力。

步骤/方法：

1 第二阶段开始时，宫口开全，在子宫收缩开始后孕妇除了要注意调节呼吸节律，还需要在阵痛开始的时候用力，我们在产房的时候常形容这种用力就和大便时用力是一样的，所以这种方法也不难。

2 第二产程后我们就能够在宫颈口看到胎头，而在孕妇用力的时候助产士会用手保护会阴，防止孕妇因为用力过猛而使得会阴撕裂，助产士的用力是很大的，而且他们知道怎样能够保证孕妇会阴尽可能不撕裂。

3 所以孕妇在腹痛时可以如同大便一样用力，且不要担心用力太过，因为有助产士在为你保驾护航。如果产妇用力不当，助产士也会帮助调整，但是一定不要太着急，想好把力用对，着急只会使得呼吸节奏紊乱。

注意事项

第二产程是产妇最累的时候，尤其是在胎儿头部娩出前，一旦抬头娩出后，后面就会很快，因为后面助产士都是可以帮忙的。在这个过程中，产妇一定要相信自己。第三产程基本上靠宫缩就能够使得胎盘支持娩出。