孕期：准妈妈喝排骨汤可补钙

概述

很多的准妈妈在怀孕的过程中都会担心胎儿缺钙手受到的影响，所以她们在怀孕的时候都会通过一些排骨汤或者其他的方法来进行有效的补钙，但是如果是单一的排骨汤，是不是很容易喝到厌烦呢？所以说在进行补钙的时候也要通过不同风味的排骨汤来进行食谱，而且让身体得到很好的进补。同时也不会导致一些食物长期的车吃出现厌烦的情况，那么准妈妈喝排骨汤可以补钙吗？

步骤/方法：

1 很多的准妈妈平时都喜欢喝一些排骨汤来进行补钙，如果只是一些普通的食物，可能也是难以达到供给的标准，而且在怀孕中缺钙也是有很大的危害，所以会导致孕妇小腿痉挛，肌肉抽搐妊娠高血压分娩后牙齿松动骨盆疼痛以及关节疼痛不良现象。

2 如果孕妇在缺钙的情况下对于腹中的胎儿健康也会造成影响，会导致胎儿出生后牙齿骨骼发育不全以及骨质疏松软化，血凝不正常先天性喉软骨软化病等，而且很多的猪排骨除了富含有蛋白质脂肪以及维生素外富含有大量的磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等，能够为妈妈们提供更大量的钙质。

3 平时可以选择一些排骨来，每天做出不同的口味，从中得到摄取更多的钙量，让孕妇和胎儿都得到很好的健康发育，而且孕妇喝汤可以补钙，这也是很多人都知道的，适当的补钙，对于胎儿和孕妇都是有很大帮助，才不会导致一些严重的影响。

注意事项

准妈们在怀孕的过程中适当的补钙是对胎儿和孕妇都有很大的帮助的，所以平时在日常生活中可以多吃一些排骨汤，既能得到营养的补充，又能得到很好的补钙，是非常好的一个补钙的食疗方法。