准妈妈职场和育儿双赢提案

概述

对于职场准妈妈来说，我们在生活当中不仅需要承担着妈妈也担任着工作者的身份。现在面对高生活成本，职场准妈妈选择在怀孕期间仍去上班。这对于准妈妈而言，这内线还需要面临更多的挑战。不仅有工作上压力，也有身体上的压力。在办公室里，她们顶着巨大的压力工作，并且遇到许多难题，现在许多职员都是需要用电脑的，今天我们就来分享一下准妈妈职场和育儿的双赢提案。

步骤/方法：

1 对于职场的准妈妈们来说，我们在准备备孕期间一定要注意穿防辐射的衣服，因为许多职场女性都是需要长时间面对电脑的，而电脑的辐射是非常强的，并且在生活当中还需要尽量减少或避免吹空调，以防得空调病。

2 对于职场的准妈妈们来说，我们在工作期间内最好不要长期坐着，不运动。如今在职准妈妈多数是对着电脑工作。随着胎儿的发育，体重变重，准妈妈的压力也会变大，尤其是对腿部的压力，千万不要因为长时间的工作而不运动。

3 对于身在职场的准妈妈，在工作之余还需要帮助我们的身体晒充足的阳光，这样可以促进维生素D的合成，因此在职准妈妈要有充分的阳光浴。但是要注意的是，在办公室晒太阳，要将办公室玻璃打开，但是我们还是需要做好防晒的保护措施的。

注意事项

对于身在职场的准妈妈们来说，我们在工作期间内一定要注意保持自身心情舒畅，工作时不要烦躁，要适时地放松自己，不要一味地工作而忘记了自己的身体。并且在生活当中我们还需要注意经常和自己的宝宝交流，培养我们的感情。