孕期营养与护理

概述

在怀孕的过程中，孕期的营养和护理都是非常重要的，有很多的女性在早期的营养可能并不重视，这可能会导致营养不足，影响到胎儿的健康发育。而且在怀孕的过程中，不仅营养的摄入重要，日常的护理也是非常重要的。在怀孕的整个过程中，他会不断的长大，对于孕妇的身体会有不同程度的变化，所以这个时候的护理不当，也会出现各种的疾病，对孕妇和胎儿都是有严重的影响，那么孕期营养与护理有哪些。

步骤/方法：

1 在怀孕的过程中，在早期应该多补充些叶酸，印刷是可以防止贫血早产，防止胎儿畸形，而且对妊娠早期特别的重要，因为胎儿早期的话神经器官没有发育完全，而且孕妈妈们要经常富含有叶酸的食物。

2 在怀孕期间每个阶段都是非常重要的，对于营养方面来说都要得到很好的营养补充，保证胎儿和孕妇的营养得到合理的补充才不会导致一些严重的影响。随着胎儿慢慢长大，营养的补充需求也是会增大，所以要根据胎儿的每一个阶段来进行营养的补充。

3 孕妇在怀孕的过程中应该要多加强锌和铁的摄入，因为有爆胎和缺锌的话，也会影响到大脑和心脏的发育不良，也会造成孕妈妈们的味觉嗅觉异常食欲减退消化和吸收功能不良，而且免疫力低下，也会造成宝宝在宫内的发育迟缓。

注意事项

在怀孕期间尽量的做好营养的摄入和做好护理的工作，由于胎儿不断的长大，导致了孕妇的雌激素分泌过多，所以在这个时候应该要做好护理的工作，要经常的钱换内裤，保持清洁，才不会出现一些妇科疾病的发生。