怀孕前准父母需禁忌的习惯

概述

每一对夫妻都希望自己能够有一个健康的宝宝，只要是有了健康的宝宝，才是我们工作的和生活的动力，现在人的生活压力都是那么大的，很多人没有养成良好的生活习惯，经常性的加班熬夜，经常性的吃一些辛辣刺激性的食物，经常性的吸烟喝酒，这些不良的因素都可能会导致出现畸形儿的情况吧，所以在怀孕期间一定要禁忌很多的不良习惯。

步骤/方法：

1 在怀孕之前应该禁止吃一些含有咖啡因的食物，因为咖啡里面含有的一些物质能够降低人体对铁质的吸收，会容易造成缺铁性贫血，在怀孕之前应该禁止吃一些药物，因为一些药物可能会导致出现胎儿畸形。

2 在怀孕早期尽可能不要做腹部的x光射线，因为可能会导致胎儿畸形的，应该戒掉烟酒，因为抽烟的话会导致流产的几率提高，并且会导致新生儿的体重减轻，究竟可能会导致出现畸形儿，也有可能会降低宝宝的神经发育。

3 在怀孕早期应该避免接触一些化学物质，女性应该避免染发烫发，饮食方面应该避免不均衡，因为它的所有营养都是来自于母体，所以在饮食方面应该多注意均衡，多吃一些含有叶酸的食物，这样可以提高宝宝的神经发育。

注意事项

夫妻双方在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，营养应该注意均衡，应该以清淡容易消化为主，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的进行运动。