孩子不爱吃饭要提高进食兴趣

概述

对于很多父母来说，孩子不吃饭是一件非常头疼的事情，我家的女儿也是一样的，吃饭对他来说好像根本就没那么重要，一看到我把饭端到他的面前，他就赶忙的跑开，这也许是对于食欲方面不感兴趣吧！很多人都说他不吃饭就不要逼他，但是对于父母来讲孩子不吃饭又怎么能有营养，怎么能长身体呢？所以对于吃饭来说，父母应该在吃饭的方面做一些工作，那我们来说说孩子不爱吃饭，要提高进食兴趣，需要做些什么呢？

步骤/方法：

1 其实孩子不爱吃饭，适合充足的睡眠也有关系的，但是很多的家长都不相信。其实宝宝消化道活动与她的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中抠，这样子的话也会明显的减少消化液和胃肠道的挪动，所以说充足的睡眠是提高食欲最先的条件。

2 还有吃饭的时候要定时定量定点，一般来说的话差不多要吃饭的时候，孩子的消化系统便会活动起来，产生饥饿感这样的话就要做好进食的准备，还有就是要提高进食的兴趣，可以改善食物的色香味，这样也是能提高孩子的吃饭兴趣的。

3 还有就是不要强迫进食。有很多的家长看到孩子吃得很少，就一定要他说多吃一口多吃一口，这样子时间长了之后会对孩子厌食的强烈心理造成很大的影响的，适当的活动，户外的活动是可以加速新陈代谢，有助于食物的消化的，所以在进食前半个小时内不要进行剧烈的活动。

注意事项

还有一些孩子特别喜欢吃零食，对于吃零食来说的话，家长要控制，不然的话也会影响孩子的食欲的，其实孩子不吃饭是有很多原因的，只要家长找对了原因，从中改善自己的饮食或者其他的方面，这样子的话小孩子会越来越爱上吃饭的。