孩子幼儿园吃不足要补四种食物

概述

我们都知道，孩子的身体健康是非常重要的，每个家庭都希望自己的孩子有一个健康的身体，那么，平时孩子上幼儿园长期下去，是不是会造成宝宝营养不良呢，所以，这个时候妈妈们就要及时给孩子补充营养了，可以让宝宝健康的成长，接下来，我们就一起了解一下孩子幼儿园吃不足，要如何吃让孩子更加有营养。妈妈也要及时注意，孩子的一些问题。

步骤/方法：

1 奶类可以给宝宝提供优质蛋白质和充足的钙，所以孩子一天需要的量在200到300毫升，不过幼儿园并不是三餐都可以喝到奶的，一般幼儿园上午喝奶，下午加水果，这样宝宝一天在幼儿园喝奶是全天所需要的那一半。

2 鸡蛋可以提供给孩子优质的蛋白质和大量生长发育必不可少的胆固醇。幼儿园是集体进餐的，让孩子吃到全蛋是不好做到的，所以说，应该及时补充蛋白质，妈妈也要注意这个问题。养成良好的生活习惯。

3 现在过敏体质的孩子越来越多，所以容易导致过敏的食物幼儿园会很少吃到，幼儿园很少安排吃水产品，这是吃宵夜，只吃带鱼，水产品富含优质的蛋白质和帮助孩子大脑发育的DNA，还有促进孩子生长发育的锌元素。

注意事项

一定要让孩子回到家吃正餐，吃的量也要达到大人的一半，吃饭的时间要喝上一顿，间隔3到4个小时比较合适。还有，牛奶可以帮助睡眠，喝牛奶的话，最好在睡前喝是很好的。