给宝宝加餐的五堂必修课

概述

我家宝宝非常的可爱，现在已经1岁了，时间过得可真快啊，宝宝转眼间这么大了，我倒是给宝宝断奶呢，可是不知道该让宝宝吃些什么，以后的宝宝已经慢慢告别了辅食，这时候的他们是不是已经像成人一样进入了一日三餐的阶段呢当然不是，宝宝一般还需要每天加两到三餐。而且在加餐时，还有很多讲究的，那么我想知道给宝宝加餐的五堂必修课。

步骤/方法：

1 家长一定要给宝宝做适应宝宝消化系统生长发育的特点。是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情，所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。不要对零食有误解。家长没有必要一看到宝宝吃零食就大加指责。

2 家长一定要了解一般来说，可以在三次正餐之外加两次点心，时间可以安排在两餐之间或晚上，具体可视情况而定。2岁以上的宝宝晚饭后除水果和牛奶外，最好逐渐养成不再进食的好习惯，尤其是在睡前应忌吃糖果、糕点等甜食，以保证良好的睡眠，预防蛀牙。

3 家长一定要知道在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。

注意事项

家长一定要知道一定要像对待正餐一样对待加餐，但是，千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。要给孩子加餐，可选择面包、饼干等一些便于消化的食物。这样既能补充孩子的营养需求，又不至于让宝宝吃得太多。加餐要像正餐一样吃