女性怀孕前要戒掉四大恶习

概述

每个女人一生中都会经历几次怀孕了，生孩子就像过了一次鬼门关一样，所有的夫妻都希望能生一个健康的宝宝，但是现在的环境污染那么严重，社会压力也变得越来越大了。有很多的女性在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常性的吸烟喝酒，经常性的加班熬夜，饮食方面不规律等因素都会导致出现造成身体危害，女性在怀孕之前一定要戒掉四大恶习。

步骤/方法：

1 在怀孕之前一定要戒掉吸烟，因为烟里面有尼古丁能够降低性激素的分泌，会影响到生殖细胞和胚胎的发育，会造成胎宝宝的畸形，所以应该在计划怀孕前三个月或者是半年内改掉吸烟的不良嗜好。

2 在怀孕之前应该戒掉酒，因为酒里面含的酒精会影响卵子的质量，酒精中毒的那些包衣间的结合容易形成畸形儿，在接话，怀孕前的两个月尽量不要多喝酒，尽量不要吃一些腌制的食物，腌制的食物里面还能加硝酸盐是比较多的，长期性的吃会导致胚胎发育。

3 在怀孕之前应该远离那些污染的食物，饮食方面应该尽量选择新鲜天然的食物，避免吃含有添加剂，香精，防腐剂的食品，因为这些食物在身体就会引起慢性中毒的严重的话，会导致出现宝宝畸形的情况的。

注意事项

在日常生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食方面应该注意均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，应该避免一些不良的嗜好，养成规律的生活饮食，定时定量，避免暴饮暴食，适当的进行运动。