吃粗纤维食物有利于孩子牙齿

概述

现在很多家长在孩子换牙期间总是小心翼翼，为了保护孩子长出的恒牙，通常给孩子吃一些精细的食物。其实孩子的乳牙需要一定的刺激，如果缺乏足够的锻炼，咀嚼的刺激减少就会造成孩子颌骨发育不足，反倒不利于牙齿的生长，还有过于辛辣的食物很容易在口腔内留下残渣，产生细菌不利于口腔的健康。所以说建议在孩子换牙期间适当的给孩子吃一些粗糙的富含纤维的食物。

步骤/方法：

1 孩子在进食粗纤维食物的时候，必经反复咀嚼才能吞下去，而细细咀嚼有利于牙齿发育和预防牙病。现在生活水平提高了，孩子们吃的东西越来越高档，越来越惊喜，像蔬菜这些反而吃的少了。而且蔬菜恰恰是粗纤维食物。

2 到了换牙期的时候可以给孩子多吃一些像甘蔗，我想斗这些粗硬的食物，并要教育孩子用两侧磨牙一起咀嚼，不要只用一侧，这样会引起牙排列不齐和面部不对称，以至于影响孩子的容貌和语言。

3 所以，即使在生活水平日益提高的今天，家长也不要忘记给孩子多吃些粗纤维的食物，比如说青菜，韭菜，芹菜，豆类等等，在这恒牙萌出之前尤为重要。家长也要注意这些问题，可以让孩子更好的度过换牙期。

注意事项

所以说一定要让孩子吃一些粗纤维的食物，这样就能促进颌骨的发育时期宽度增加，血液循环加快，牙齿也就有了足够的生长空间，生长出来的牙齿也更加的坚硬牢固。同时反复咀嚼还可以使面部的肌肉充分运动。