想好孕？记牢孕前禁忌食品

概述

在怀孕前很多的食物是不能吃的，如果吃了的话可能会导致出现畸形儿或者是会出现流产的情况的，怀孕对于女性来说是一件值得高兴的事情，但是都是希望自己能够生一个健康可爱的宝宝，这样才是我们的动力的，很多人认为怀孕之前所有的食物都能吃，这样有助于营养的均衡，其实这种想法是错误的，如果想要好孕，一定要禁忌很多的食品的。

步骤/方法：

1 避免吃一些含有咖啡因的饮料和食品的。我们日常生活中经常见的咖啡茶叶巧克力可乐型的饮料里面都含有一定的咖啡因，如果吃了之后可能会引起恶心呕吐心跳加快的情况，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿的体内会刺激胎儿兴奋，不利于胎儿的生长。

2 避免吃一些辛辣的食物，辣椒花椒等一些调料品刺激性是比较大的，如果经常性的吃可能会引起便秘，会影响消化功能，也不能喝酒的，因为酒精会导致胎儿出现畸形，导致出现智力低下的情况，也不能吃含有糖分比较多的食物，糖分会消耗大量的钙，会引起钙缺乏。

3 避免吃一些味精，如果吃得太多的话，会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育，也不能吃人参桂圆，这属于大热的食物会导致出现胎动不安，不能吃腌制的食物，里面含有的亚硝酸盐是比较多的，对身体特别的不利。

注意事项

如果是过敏体质的人，尽量不要吃一些容易引起过敏的食物，比如海鲜等，也避免吃一些被污染的食物。平时生活中可以选择新鲜天然的食品，避免吃一些含有添加剂色素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。吃蔬菜和水果前要洗干净，避免农药残留