甜食可以选择健康食品来替代

概述

现在孩子特别喜欢吃甜食，有的家长还会纵容孩子，让孩子一直吃甜食，但是这种经常吃甜食是不好的，不仅会损害孩子的牙齿，还会让孩子发胖。所以家长一定要严格控制孩子吃甜食的量。不要让孩子过多的食用甜食吃得过多的话，不仅没有益处，反而有害。宝宝是很喜欢吃甜食的，但是他们没有自制能力，很容易贪吃，所以一定要控制。接下来我们就一起了解一下用什么来代替甜食吧。

步骤/方法：

1 尽量不要把甜食作为孩子正餐的一部分，也不要把甜食作为奖惩孩子的工具，这个做法只会让孩子对甜食更加的热情。所以说我们倒不如把甜食作为孩子日常饮食的一个常规部分，但是不要过量食用就好。

2 我们可以根据孩子吃正餐的情况确定甜食的食用，家里尽量不要存放太多种类的零食，同时家里要多准备几种不同的健康零食，但要记住有些听起来似乎很健康的零食其实是含糖的。这个是需要注意的。

3 也可以选择用健康食品来代替甜食，比如说新鲜的水果苹果梨之类的果干用纯牛奶果汁酸奶和水果制成的奶昔，这些都是可以代替的健康食物。也可以吃芝麻吐司面包。都是可以的。

注意事项

在饮食上一定要让孩子注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物，不要多吃甜食，多吃水果蔬菜。适当的运动可以增强身体的免疫力，让孩子保持身心的愉快。多吃对身体有益处的食物。