夏季让孩子改善食欲的6种方法

概述

我最害怕的夏天到了，每年的夏天我都会感到非常的愁人，夏天的时候天气非常的热，我们简直就不想吃饭，宝宝也一样，宝宝整天都会闹着吃雪糕，我们做父母的很无奈，夏季天气炎热，孩子们通常会食欲减退，不爱吃饭，如何让孩子在夏天也爱吃，其实，要让孩子改善食欲，切不可心急，需要时间和父母的耐心参与。那么我想知道夏季让孩子改善食欲的6种方法。

步骤/方法：

1 家长一定要让孩子在夏天的时候少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛。

2 家长一定要让孩子在夏天的时候远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。适当补充益生菌，适量益生菌犹如一道开胃菜，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

3 家长一定要给孩子补充高效营养素，在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原，益生菌加益生元，高能营养素小安素就是个不错的选择。

注意事项

家长一定要让孩子增加运动量，在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。平时在生活中一定要让孩子注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要多喝水。