给儿童吃苦味食物的4大理由

概述

我们都知道人是在通过食物摄取情感苦酸咸五种味道的时候大致是平衡的，但是现在孩子摄取的咸和甜过多，因而引发很多疾病，造成孩子体质不佳，抵抗力下降，未来定位失衡的状况，应该多给孩子吃一些苦味的食物。为什么要多给孩子吃一些苦味的食物呢？接下来我们大家就一起来了解一下吧。它可以增强体质，提高免疫力，对孩子的帮助是非常大的。

步骤/方法：

1 苦味，可以促进食欲，激活味觉神经，也可以刺激唾液腺。曾经唾液的分泌还能刺激胃液和胆汁的分泌，这一系列作用结合起来就会增进食欲，促进消化，对增强体质提高免疫力非常有好处。

2 苦味，还可以清心健脑，具有清心的作用，使头脑清醒时再能更好的发挥功能，还可以促进造血功能，抑制有害菌，有利于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

3 还可以泻火排毒。对于由内热过盛引发的烦躁不安，由血热宁神之作用，还能使体内毒素随大小便排出体外，苦味食品就在我们日常的饮食生活中，关键是如何注意的选择和合理使用是非常重要的。

注意事项

在平时生活中，那是要注意这些问题的。饮食习惯，一定要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，比如说生菜芹菜茴香香菜这些都属于苦味的食物可以适当的食用。