合理安排饮食轻松预防BB缺铁

概述

在生活中，谁也无法保证自己宝宝身体的健康，有的时候宝宝身体不舒服，这可能就是她身体里的某种元素缺失是对我们的警告，众所周知，铁元素是人体中不可缺少的。如果宝宝身体里面缺少铁元素，那么，宝宝不仅会贫血，而且很可能会影响到她的智力，还有他的成长。缺铁对孩子的影响是会让你后悔的，但是家长们也不要太过于忧心，我们可以从其他地方来补充铁元素。

步骤/方法：

1 我们再给宝宝补铁时，我们可以选择一些颜色比较深的食物，颜色越深，铁元素的含量也就越多，我们可以选择猪肉，深绿色的蔬菜，还有樱桃，还有桂圆，他们其都是富含有多的铁元素的！

2 五谷杂粮和一些坚果也是有比较多的铁元素的。吃这些东西也可以很好的补充。只要每天按照合力的铁元素的摄取，让孩子的体质恢复到比较均衡的一个状态。他也是非常容易的，不要给孩子吃一些杂七杂八的东西。

3 我们在平常的生活中可以饮食方法上面多下一些功夫。比如给宝宝熬粥的时候，我们可以选择在里面加一些红枣，它具有安神，还有补铁用意。我们也可以每天给宝宝煮一个鸡蛋。这样宝宝的饮食才能均衡。

注意事项

如果感觉到宝宝不好好吃饭，身体或者智力有一些异常。我们要及时去医院带她去看医生，不要简单的以为这是孩子在挑食，这很有可能是他们身体上发出的一些警告，我们要及时的注意宝宝的变化。