下面难受是什么原因

概述

像下面难受这种病会不断的出现在我们的生活中，大家是否有人总是觉得第二天起来好像要死掉一样，这个时候就要注意是否和饮食有关，像行尸走肉一样。而且身体好难受！下面我来给大家分析这个问题的几种形成原因。

步骤/方法：

1 第一：睡眠不足：睡眠不足会导致智力严重下降（暂时性），反应速度严重下降，抵抗力降低，身体平衡性差（走路不稳）。如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。

2 第二：保暖：1-做好睡眠环境的保暖，对第二天起床的状态有非常大的影响。如果睡眠过程中，身体背部（床铺方向）流失热量太多，第二天起床马上会感冒，觉得自己就像行尸走肉一样痛苦。如果身体侧面不小心靠墙或者离墙面太近，受到冷空气的影响，第二天起床也会马上就感冒，身体很不舒服。2-穿衣要适当。不要少穿衣服逞能，否则很容易导致精神状态不好，情绪低落，不舒服，也是感冒的征兆。

3 第三：营养：要保证均衡的营养摄入，不要偏向于补充某一种营养素，否则会导致多种疾病，第二天起床会觉得非常难受。例如怕光，怕声，恐怖症，口腔溃疡，关节痛，牙齿松动，抵抗力差，抑郁，疲劳，无力，痉挛，震颤，偏头痛，头晕，困倦，舌炎，牙龈出血。

注意事项

有很多疾病会影响到情绪，影响到体质，必然会身体不舒服，而且必然会导致起床之后情绪低迷。