教你舒缓怀孕34周“假象腿”

概述

爱美之心，人皆有之。爱美，似乎是每个女生都会存在的一种思想。以前是为了喜欢的男生而打扮，现在是为了自己的好心情而打扮。每个女生都希望自己每时每刻都是美丽的。但是，在怀孕过程中，由于孕期的各种反应，有很多女生就会出现各种各样的情况，例如痘痘，黄斑，皱纹以及大象腿等。那么，作为一个新时代的辣妈，怎样才能消除这些症状呢？特别是大象腿，不是特别容易消除的。那么，我们要来学习一下如何消除大象腿，要注意哪些事项等。

步骤/方法：

1 大象腿的出现，主要是因为孕妇在怀孕期间容易出现水中的情况，据调查，几乎大部分的孕妇都会出现这样的症状，所以，这是一种非常正常的现象。此外，不要过于担心，因为这种水肿一般都会在孕期结束后消失。

2 腿部水肿一般出现在怀孕晚期，主要是因为孕妇的血容量不断增加，下肢的血液循环发生障碍，导致没有办法排除下肢多余的水分，从而出现下肢水肿的情况。此外，如果孕妇在妊娠期出现高血压也会导致怀孕腿肿。。

3 孕妇可以多吃利尿的水果蔬菜，补充和人体所需的维生素以及其他的营养物质，此外，要注意盐的摄入量，一天中，盐的摄入量尽量不要超过6克，要尽量保持体内盐分的平衡等，这样才不会导致腿部水肿。

注意事项

孕妇不能久坐或者久站。虽然不能进行剧烈的运动，但是适当的运动也是必要的，适当的运可以避免出现水肿的情况，也就不会导致大象腿的出现。