幼儿饮食5不要吃喝得当健康

概述

在夏天，由于烦闷和气温骤增，这在很大程度上会造成孩子原先的饮食习惯被打破。因此，对于新妈妈而言，一定要懂得学习，懂得科学的饮食搭配，让孩子吃的更想，身体生长的更好，这是非常重要的。这是因为许多妈妈不善于学习如何照顾孩子的饮食，不但影响到孩子的生长发育，更有可能造成孩子疾病的出现，俗话说的好，病从口入。对此，下面介绍下幼儿饮食的五不能吃，且要吃的健康。

步骤/方法：

1 第一条就是不能吃过咸的食物，也就是盐分高的食物，因为这不但能引起高血压、动脉硬化等疾病，还会造成脑组织供血不足，导致记忆力下降；第二就是少吃味精含量高的食物，因为常吃会造成胎儿锌元素缺少，造成脑细胞坏死。

2 第三就是要少吃富含过氧化脂的食物，因为这类食物会导致大脑早衰或者痴呆，直接有损于大脑的发育，一些腊肉和熏鱼里含有过多的过氧化脂；第四就是少吃含有铅类食物，其能杀死许多脑细胞。

3 最后，就是要少吃含铝的食物，因为长期吃这类食物，会造成胎儿的记忆力下降，反应迟钝，甚至导致痴呆的发生，因此，家长要少给孩子吃油条、油饼等含铝高的食物；最后就是饮食要多样化，科学化，均衡饮食。

注意事项

最后需要注意的是，要养成正确科学饮食的习惯，要知道习惯的力量。在饮食上要合理膳食，三餐按时，且不偏食不挑食，根据自身的情况加强营养，适当的运动提高身体的免疫能力。