姜影解析“冷饮季节”饮食观

概述

炎炎夏日，气温热的让人受不了，经常是汗流浃背。因此，能喝一杯冷饮，或者是满怀欣喜的吃上一根冰棒，是多么惬意的事情，这对于许多小孩子更是如此，很难抵制住冷饮甜食的诱惑。而且，现在更有甚的是将西瓜等水果放在冰箱里面冰镇去食用。这很多时候会造成孩子脾胃虚弱，出现感冒和腹泻的后果，因此，为了健康考虑，最好还是适可而止。下面解析下冷饮季节的饮食观。

步骤/方法：

1 首先，许多餐馆和市面上会有酸梅汁，也有不少人喜欢喝，具有降温的作用，对此，建议少喝，因为这些大部分都是酸梅晶调制而成的，很没有营养；第二就是一些珍珠奶茶，也就建议少喝的，因为里面的奶糖精和植物脂对身体有害无益。

2 第三个就是市面上许多的巧克力冰淇淋，也是建议少吃为好，因为这些食品一般食材都不是优质的，可以说是垃圾食品，且吃起来容易发胖，因此要是真的抵制不住的话，最好选择好一点的店里购买食用。

3 另外，就是夏季要多喝点绿茶，多吃点瓜果蔬菜，黄瓜、西红柿、梨子等等都是很好的降暑食物，而且也可以做一杯冰糖雪梨银耳羹，也是夏季的降温冷饮。最后需要指出的是，许多人觉得阑尾炎是因为上火吃凉性食物引起的，这是错误的。

注意事项

最后，需要提醒的是，夏季高温酷暑，因而需要采用冷饮的方式降温，但是一定要把握个度，俗话说心静自然凉，最好要遵循科学的方法，正确的对待高温，观察自己的身体变化。