小学生眼保健操什么时间做

概述

我们知道随着电子产品的普及，很多孩子的眼睛需要承受非常大的伤害，所以平时就要注意保护视力，眼保健操就显得非常重要，因为它可以消除眼的疲劳，保护孩子的视力，对于已经近视的，有延缓视力加深的作用，另外眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，从而有助于预防近视的发生，所以坚持每天做眼保健操还是很有必要的，那什么时间做比较好？

步骤/方法：

1 首先一个就是孩子中近视眼的患病率非常高，这种现象应该引起足够的重视，其实近视眼往往是由于用眼习惯不好，低头看书距离过近，造成视力过度疲劳，一时不能恢复原状，以至发生近视。

2 再有就是眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，从而有助于预防近视的发生。并且眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高我们对眼睛的保健意识。

3 还有就是对于小学生来说，最好是在上过两三节课以后做是最好的，因为早晨眼睛休息一晚上是不需要做的，上课的时候是需要长时间用眼的，这时做一次眼睛保健操，可以很好的缓解眼睛疲劳。

注意事项

最后我们要说的是做眼保健操时，一定要注意洗净双手，两眼轻轻的闭上，手指甲不能留的太长，指端用力一定要均匀，以按摩处有点酸胀的感觉为好，以免损伤眼睛。当眼鼻处皮肤上有毛囊炎，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操，避免加重病情。