问孩子选酸奶的误区，正确选酸奶的方式

概述

我想向大家咨询一下怎么样给小孩子选酸奶。因为为了给孩子补钙，所以医生当时建议每天都给孩子准备一杯牛奶，可是我表姐家的这个孩子特别不喜欢喝纯牛奶，所以家里人就给他喝酸奶，但上两天听电视报导说其实小孩子不太适合喝太多的酸奶，因为现在的酸奶里糖的含量都比较高，而且还有很多其他的添加剂。所以家里人有点担心长期给孩子喝酸奶会不会影响到健康，就想向大家咨询一下怎样给孩子挑选酸奶。

步骤/方法：

1 说起酸奶，我们大家都不陌生，在日常生活当中很多人都喜欢喝酸奶，而且酸奶也有很高的营养价值。经常给孩子喝酸奶，可以补充钙锌等微量元素。研究，也发现适当喝酸奶有助于孩子的身体发育，那生活当中怎么样给孩子挑选酸奶呢？

2 奶制品，首先就要看它的保质期，所以在给孩子挑选酸奶的时候，首先要看一下它的生产日期是哪天，保质期是多久，而且酸奶最好是放到冰箱冷藏保存，尤其是在夏季常温保存非常容易变质，除此之外还要看一下酸奶的名称。

3 我们到超市去购买酸奶的时候经常能够看到发酵乳优酪乳酸牛奶乳等等这类的词汇，虽然说名称很多，但是它们指的都是一种东西，都是酸奶，除此之外大家还可以看一下，如果上面只写的是发酵乳的话，证明他就是单纯的酸奶。但是如果写的是风味发酵乳的话，就会添加一些其他的成分。

注意事项

另外在一些超市我们经常能够看到一些乳酸菌饮料，其实只要带了饮料两个字，他就已经不是酸奶了。乳酸菌饮料的主要成分是水以及糖，奶的成分是非常少的，这一点需要大家特别注意。