怎样正确的选择枕头对身体很重要

概述

枕头对于任何一位朋友都是非常重要的，适合自己的枕头对保证优质的睡眠特别有好处，我们如果想要让自己的身体变得越来越好的话，就需要选对枕头，平时躺在软软的枕头上睡觉是最舒服的事，可是在枕头里面有大量的细菌，有的可能会引发哮喘病，所以想要有良好的睡眠，就离不开健康的枕头，那么平时应该去正确的选择适合自己的枕头哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是枕头上的细菌非常多，并且会入侵人的肺和鼻窦，如果是呼吸道，消化道或头部皮肤有传染病的话，还会将细菌和病毒遗留在枕芯里面，当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染。

2 再有就是枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量，因为颜色能够极大地影响心情和行为，柔和色调最适合于卧室，枕头的颜色最好也是柔和的颜色。

3 还有就是过硬的枕头弹性差，躺下去以后不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度，因此对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，你像荞麦皮的枕头就非常不错。

注意事项

最后我们要说的是枕头不合适的危害非常大，尤其是对于老年朋友来说，老年人如果使用过高或过低的枕头，在熟睡后往往会出现颈部弯曲，一家呼吸不畅，并可导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛，这类患者只需及时换用合适的枕头，就可使病情迅速缓解。