honghong0103 分享 A-100%A+
2017-06-06 13:08:07每一个女性都是希望能够更好地顺产的,顺产的时候宝宝从阴道自然分娩,产道的挤压对宝宝有很大的好处的,能够更好的提高孩子的免疫力和抵抗能力,金钱也可以让宝宝变得更加的聪明,虽然顺产的时候是非常疼的,但是准妈妈身体能够很快的恢复,所以现在身材已经受到了很多女性的青睐,并且在我们日常生活中很多的小方法能够更好的让你顺产,那我们就来说一下吧。
1 可以把自己的腿部盘起来,然后两个脚对着,应该让自己的后背腰部挺直,两个脚掌合上,把脚的根部像内侧拉同时缓慢降低两个膝盖,这样可以更好地拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时也可以更好地改善分娩时的体位,有利于增强下半身的血液循环,能够更好地有利于顺产。
2 也可以进行上下摇摆自己的骨盆,用双手和双膝盖支撑自己的身体,头和躯干在同一个水平线上,然后收腹保持这个姿势几秒钟,然后轻轻地摇摆背部,然后放松自己的腹部和背部,这样能够更好地加强腰部的肌肉,能够减轻分娩时的疼痛。
3 也可以把自己的背靠墙站着,两个腿分开距离和自己的肩膀一样宽,然后慢慢的向墙下滑,直到自己坐下为止,保持这样的做自己秒钟,然后重复这样的动作,反反复复十次左右,这样有助于宫颈口的打开,有利于给胎儿更大的空间进入产道。
顺产之后准妈妈的身体恢复是比较快的,按正常情况两个小时就可以下床哺乳了,而且并发症也是非常少的,所以一定要好好的进行锻炼身体,这样才能够有效的顺产。在怀孕后期的时候应该适当的做一些运动,能够有效地控制体重,防止血压升高。
黄体酮属于女性体内性激素的其中一种,一般这类激素水平的高峰期是在排卵期后,卵子未能成功受孕而黄体化,黄体酮不足会导致子宫...
生孩子是人生大事,很多准妈妈,准爸爸们并不是很清楚怀孕时期间,具体需要做哪些检查,可以到当地正规的妇幼保健院建立孕检卡,...
有时候即便做好避孕措施仍是会出现意外怀孕的状况,这个时候就不要自怨自艾了,想着处理眼前的问题才是一个成熟的女人该有的体现...
当一个女人发现自己怀孕时,首先想到的便是能够多吃一些食物给肚子里的宝宝最好的营养,于是,有的孕妇会做一些营养又美味的食物...
百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老。我们都知道泡脚可以养生,可以缓解一天的疲惫。普通人每天都可以泡脚。但对于...
很多女性都希望早日怀孕,但是在怀孕早期症状并不是非常明显的,女性还可能会引起有月经来潮的感觉,所以不注意身体护理都可能会...