孕妇能吃燕窝吗？吃燕窝的好处

概述

有不少的爱美女士，在日常生活中给自己身体进行滋补的时候就会选择食用燕窝，而燕窝本身也是具有较高的营养价值的，女性朋友如果适当食用后都可以起到很好的调理作用。而女性在怀孕之后，日常生活中的调理就显得非常重要了，有一些食物都需要忌口，否则对于自己和胎儿的监看都会带来较大的影响。那么到底孕妇能吃燕窝吗？吃燕窝的好处？

步骤/方法：

1 孕妇是可以食用燕窝的，适当的食用燕窝之后，首先可以提高孕妇抗病的能力。这是因为燕窝当中含有促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂，有效提高人体免疫力。

2 另外，根据相关的研究发现，燕窝还具有安胎和保胎的作用，甚至对于孕妇所出现的体虚现象都可以起到很好的调理作用。因此，在我们国家的香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

3 除此之外，食用燕窝之后还可以起到对皮肤调节的作用，因为燕窝当中所含有的营养物质可以直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

注意事项

建议孕妇朋友在怀孕的前三个月的时候就可以食用燕窝了，最好每天可以食用燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。在食用期间一定要注意忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食，这样才有利于身体健康。