孕妇吃虾比吃鱼更有益健康

概述

孕妈妈在怀孕前期适量的吃一些是能够的，虾富含丰厚的钙、锌等微量元素，孕妈妈在怀孕时期能够适量多吃虾或虾皮，以弥补钙、锌等营养成分，尤其是钙，能够推进幼儿的成长，而虾里边富含很丰厚的钙，孕妈妈是能够吃的，可是也不要一次吃太多，适当地弥补一些是能够的。当然，有些反响过度的孕妈妈是不要吃虾的，吃虾会产生身上起包，腹痛，吐逆等过敏反响。

步骤/方法：

1 香辣虾，首要，取出一些虾洗净，然后取出肠线，用盐和料酒腌一下，葱姜蒜切好备用，将腌好的虾拿出来放油锅里炸一下，然后炒锅放入油将葱姜蒜爆香，炒虾，放下酱料，超好今后放一些花生和香菜。

2 炒虾仁，先将虾去肠线，洗洁净，然后放到煮开的水里过一下，捞出来今后将皮剥掉，剩余的即是虾仁，将锅里放油，放入葱香蒜爆香，然后大火炒虾仁，最后放一些调料一同炒就能够了。

3 蒜蓉虾，将虾洗洁净，去肠线，生姜蒜切好放在油里爆香，虾过煮开的水捞一下，然后在上面放一些蒜末，调好酱料，在锅里热一下，记得要放油，等完全热了，把它浇在虾上面就能够了。

注意事项

虾的效果有许多，只要对海鲜不过敏的人都是能够多吃的，虾能够补肾壮阳、托毒、护肝，对治疗许多病症都有很好的效果，多吃虾是很有优点的。虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还富含丰厚的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入足够的营养物质。