孕妇养生：1天的喝水时间表

概述

要知道我们的身体会随着时间的不断增长从而会慢慢的衰弱到后面的死亡，这个过程也就是从细胞到器官累积毒素开始，所以我们每天都要学会给自己排毒，不是为了能够活的更长一些而且为了让自己的身体更加的健康一些，因为水能够带走我们身体中的一些毒素，帮助我们保持健康，所以我们得孕妇在怀孕的期间更应该要多喝水健康的喝水这样我们的宝宝才能够更加的健康

步骤/方法：

1 1.孕妇一定要学会健康的的喝水，每天喝水的时间也是要好好的把握，比如说早上七点左右的时候身体经过晚上的睡眠消耗是极度缺水，这个时候喝一些水能够帮助我们肾脏及肝脏解毒。

2 2.当然有些孕妇也是有起早的习惯，因为大着肚子躺着也是有些难受的，这个时候可以适当走动，大约在八九点的时候喝一杯水能够帮助自身补充机能，如果气候比较干燥，在11-12点的时候可以喝一杯水

3 3.孕妇在中午食用过午饭之后再喝一杯水能够帮助消化功能，帮助保护我们的肠胃功能，在有就是晚上17:00左右可是喝一杯水帮助排除一天内吸收的毒素，再到晚上睡觉之前喝一杯水帮助补充水分

注意事项

但是孕妇喝水也是要掌握一个度的，不能够乱喝水因为这样对于我们的胎儿来说也是非常不好的，要懂得适当喝水帮助我们提高我们的身体机能保持我们的身体机能的平衡，排除身体内的毒素