春节期间饮食养生应该注意什么

概述

很高兴，能够为你解决春节期间饮食养生应该注意什么这个问题。现在不是流行一句话吗？每逢春节胖三斤，那是因为呢，春节的时候家家户户呢大家都是吃好喝好，天天都是鸡鸭鱼肉的，但是呢春节期间吃也不能够太过了，天天吃鸡鸭鱼肉的肠胃会不好的，而且呢有的人天天都是打火锅的，火锅这种东西当然是辣才好吃，但是吃太多也是不行的，那么春节期间饮食养生应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工时放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激动的心情和美味佳肴的吸引，很容易摄入过多的糖分，加重病情。

2 其次，有许多肾脏病患者要忌“咸”，节日期间，一家人团圆，或高朋满座，吃饭的人一多，各人口味不一样，有的口味重，要咸些，有的喜甜，再加上会客吃饭主要是以吃菜为主，很容易放松警惕，容易出现摄盐过多，结果导致加重病情。

3 最后，不要太过劳累特别是中年人因体力尚好，劳累的程度往往不易被感觉到，加之节假日虽然累了一点，却因高兴而掩饰过去，特别容易因操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负荷加大，诱发心绞痛或心肌梗塞。

注意事项

对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑过于兴奋，血流加速，小动脉痉挛，血压升高，严重的甚至会诱发脑溢血。