军人怎么治疗罗圈腿_健康经验_快速问医生

概述

要是你是罗圈腿，就别想跟修长腿打交道了，有的人天生就长的白，皮肤还好，身材苗条，但是怎么穿怎么不好看，就是因为O型腿，总是怕被人笑话，很自卑，但并不是没有解决办法一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1 第一：要改变腿的形状得先从走路开始，走路大家都会，但走出来的效果却是一人一个样，走路不能外八，更不能内八，要

2 第二：除了改掉平时走路的坏毛病，还要做一些特殊训练，就是倒着走，注意也是走直线，没事就反复练习

3 第三：，在走路的基础上还要进行一些其他的锻炼，两脚稍微内扣，分开到与肩同宽，做蹲起的运动，坚持每天做二十个

注意事项

还有每天睡觉前，也有些工作要做，但是为了美腿都是值得的，睡觉之前，身体放平躺在床上，两腿弯曲成45度角，臀部尽量往高抬起，坚持不住就放下，累计坚持十分钟

军人怎么治疗罗圈腿