中医饮食养生莲藕对身体的调理

概述

年轻的时候都是用身体挣钱，到老的时候就开始变成钱养身体，在养生方面什么都不懂，想搞中医保健，中医保健养生饮食应注意什么？夏季天气炎热，此时的机体可以采用一些内服的中药配合针灸等治疗方法来治疗一些冬季病症。夏季中医保健养生要注意什么？夏天得时候脾胃功能会低下，人们经常会没有什么胃口才，不愿吃饭，因此需要服一些健脾利湿的食物如如藿香、莲子、佩兰等，这样能更好的消化和进食。

步骤/方法：

1 此时一定要多喝白开水，也可以喝一些蜂蜜来滋阴润肺。虽然随着夏天得逝去，夏季的暑气的消退，人们的食欲在逐渐提高，但是如果不注意起居饮食的调整，还是会出现一些不适的症状。

2 夏季喝冷饮不仅能散发人体内的热量，还能够补充水分。在选择上酸梅汤、赤豆汤等都可以，此外菊花、金银花、山楂片泡水也是不错的选择。夏季冷饮对人体有利，但要是暴饮的话容易造成腹痛腹泻，

3 苦瓜汁：这也是一种中医上治疗鹅口疮的方法，做法就是需要取60毫升苦瓜汁置于锅中煮开，然后就是加入冰糖适量，到了冰糖溶化后，搅拌搅匀就可以服用，这对于缓解鹅口疮症状是具有很大的帮助的。

注意事项

高血压患者平时还是要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清火，帮助消化的食物，不要吃辛辣油腻，生冷等刺激性食物。多喝温开水，保持良好的情绪，少吃油腻等高脂肪的食物，尽量以清淡为主。