哪些饮食方法可以让你胖起来

概述

这个世界上，老是有人欢喜有人愁，那么许多人都想要瘦身，这是十分普遍的现象，那许多人都在主意设法瘦身，有一就有二，有近义词，当然也有反义词了，许多人想瘦身不代表没有人想要增肥，本来增肥也是一门学识，想增肥本来很简单，多吃啥肥肉的就能够了，可是那样很快的增肥，并不利于身体健康，本来能够多吃生果增肥，下面就来介绍一下能够增肥的食物。

步骤/方法：

1 首先要说一说葡萄，这个葡萄啊，我们都知道，葡萄本来是有美容养颜的成效，那么本来我们都知道，葡萄傍边的糖分真的十分高，所以说啊，多吃了葡萄能够长胖哦，想瘦身的不必多吃。

2 再来说说榴莲，这个榴莲啊，吃了是有强身健体的效果的，可是榴莲傍边的脂肪含量也不低，所以说想要增肥，多吃榴莲是没有问题的，并且常吃也是能够的，横竖意图即是想要增肥，不论啥的含量。

3 我们都知道番石榴吧，本来这个也是一种十分好的增肥生果，只需多吃，并且做到经常吃，就一定能起到增肥的效果，十分显着，并且番石榴除了增肥，还有其他许多的优点，多吃老是没错的。

注意事项

不要盲目增肥，更不要暴饮暴食，由于暴饮暴食的成果十分惨，身领会由于承受不了而患病，所以说一定要稳重挑选增肥的食物，还要操控食量。加上平常要注意锻炼身体，劳逸结合。坚持足够的睡觉和歇息，坚持心身酣畅。也能够恰当吃些酸味开胃的食物，也有助于消化。