美颜瘦身粥有哪些盘点3款美颜瘦身粥

概述

最近我才听书上说，女性饭后进行排毒是每天都要做的功课，这表明饭后胃液消化比较好。如果不能成功排出宿便，会发现小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。显得特别胖。目前有润肠瘦身粥可以作为减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼，瘦腹减小肚腩。这些食谱怎么食用能让自己达到满意，美颜瘦身粥有哪些常见的，期间要注意些什么？

步骤/方法：

1 生活中的营养粥做法比较繁多，我们可以选择做法简单的。鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3——5天。可清热润肠，凉血解毒。

2 另外我们还可以制作比较常见的土豆粥，选择土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3——5天。可益气健脾，解毒通便。

3 选择麻子仁和大米适量制作麻子仁粥也不错的，j将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5——10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3——5天。可润肠通便、去火作用比较好。

注意事项

这些食谱适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。也适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，适用于邪热伤阴，j津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等很不错的。