7日瘦身蔬菜汤揭秘快速瘦身的蔬菜汤

概述

每个人都不希望自己肥胖，因为肥胖不仅会影响到身材，而且让人穿衣服来说的话也是不好看的，但是还是有很多的原因会使人发胖，比如有一些人暴饮暴食，时间长了之后就会发现自己变胖了，还有的人是喜欢吃一些油炸的食品，对于一些人喜欢吃油炸食品来说的话也是会长胖的，这个时候很多人就想到减肥了，7日瘦身蔬菜汤揭秘快速瘦身的蔬菜汤。

步骤/方法：

1 经常很多人都说如果想减肥的话就多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为很多的蔬菜有一些利水利尿瘦身的作用，而且蔬菜对于皮肤也有保养的作用，星期一做香菇高丽菜汤，主要是洋葱和高丽菜，还有香菇一起煮成的汤。

2 星期二豆芽青椒丝汤，这种汤主要是今天真，还有黄豆芽青椒是木耳等等一起煮水，然后熬成的汤，星期三是黄瓜金针菇汤，主要是香菇黄瓜，还有金钉菇一起熬成的汤，可以利尿排毒还能强化身体的免疫机能。

3 星期四是牛蒡萝卜豆汤，主要是牛蒡白萝卜红萝卜和百度一起熬成的汤，星期五是莴苣花野菜汤，星期六木耳大白菜汤，星期天是丝瓜发菜笋汤，这些汤主要是能够消耗很多的热量，而且瘦身的效果也是非常好的。

注意事项

所以说对于一些想减肥的人群来说的话，是可以通过吃一些蔬菜汤来进行减肥的，而且效果也是非常的好的，平时不要吃一些太油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有时间的话也可以适当的做一些运动，因为运动也是可以减肥的。