什么零食吃了不长胖十种零食吃了不胖

概述

很多人都喜欢吃零食，因为零食不仅可以解馋，而且对于一些无聊的人或者在看电视的人等等来说的话都是可以用零食来消磨时间的，而且零食的香味也是让人流连忘返的，特别是小孩子，小孩子来说的话，他们都喜欢吃零食，因为零食又香又脆，非常的可口，但是对于一些小孩子来说，应该少吃零食，因为这零食会影响到食欲，那什么零食吃了不长胖，十种零食吃了不胖。

步骤/方法：

1 对于一些又想吃零食又害怕胖的人群来说的话，也是有一些零食吃了不会长胖的，第一个是意大利面意大利面，本身是由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁，第二个是有机西红柿，西红柿中含有丰富的膳食钎维，是能够帮助肠道中的益生菌增长的，而且还帮助在睡眠的过程中完成肠道的排毒。

2 第三个是黑面包，黑面包是用小麦谷蛋白做成的，是有益于肠道中的益生菌生长的，而且还能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，第四种是美国大杏仁，这一种的话，它有明显的饱腹感，而且还能防止发胖，第五种是益生菌酸奶，因为益生菌酸奶能够促进脂肪分解，而且有意想不到的前提功效，可以清除下身的脂肪。

3 第六种是绿色果蔬汁，比如说青苹果汁胡萝卜汁，这些都是对于减肥来说有一些帮助的，而且能帮助肠道中的益生菌生长，第七种是粗粮南瓜粥，能帮助肠道在睡眠的过程中排毒，第八种是马铃薯，睡前吃一些马铃薯，不仅不会发胖，而且会让你睡得更甜，第九个是燕麦片，燕麦片也是能够清除肠道中一些影响睡眠的酸性物质。

注意事项

第四种是黄豆泥黄豆泥，具有安眠瘦身排毒的多种功能，所以说想吃零食又害怕长胖的人群可以多吃这些零食，而且不要吃一些太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食品，有时间的时候可以锻炼一下自己的身体。