月经期可以拔罐减肥吗月经拔罐弊端多

概述

我们知道这个女性爱美真的可以说是天性了，没有那个女人不爱美的，可是在生活中很有很多的原因让我们的女性的身材变了样，这个对她们来说真的可以说是打击了，所以想要减肥的女性不会错失任何一个时期，其实月经期间减肥是一个合适的时候，虽然在月经来临时，黄体激素的分泌下降，情绪低落，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，可能会出现生理痛，但是减肥确实很好的选择，只要选择的方法正确减肥会比平常效果更佳明显，那么月经期要如何减肥呢？

步骤/方法：

1 月经期间减肥药注意多吃高纤维的食物，富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，有利于体内脂肪的消耗，最好吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素的食物，可以增强人体的饱腹感，达到减肥的效果。

2 月经期间，要注意补充营养，要吃高蛋白的食物，可以吃一些瘦肉，鱼，虾，里面含有丰富的蛋白质，可以喝一些牛奶，因为来月经流失掉的也是比较多的，要注意合理的饮食，补充营养。

3 最后还要说的就是患者的生活方面，多关注自己的身体，建议多让自己喝水，才能排出自己体内的毒素，禁止在月经期间做剧烈的运动，可以吃完饭半小时后散散步之类，吃清淡的食物。

注意事项

女性朋友们在月经期间不能吃刺激性辛辣食物，像是辣椒酱了，辣椒了，大蒜了等等这类食物都不要吃了，都会刺激女性朋友们的月经量和月经时间的，所以是一定不能吃的。月经期间的女性朋友们千万不要为了一味的去减肥而伤害了我们自己的身体，