月子里妈妈的饮食有什么误区

概述

现在已经要求科学坐月子了，但是因为受到了老人的影响，他们的思想是比较封建的，认为坐月子的时候就应该吃一些大补的食物，结果吃了一些大补的食物，导致身体变得越来越肥胖了，而且也不利于宝宝的吸收消化，容易造成孩子出现腹泻的情况，现在一定要好好的坐月子，在饮食方面一定要注意的，应该尽量不要吃一些大补的食物，不然会反其道而行之，到那我们就来说一下坐月子的饮食误区。

步骤/方法：

1 有的人认为在坐月子的时候一定要忌口，其实生完孩子之后一定要保证充足的营养的营养素，这样才可以有助于食物的多样化，才能够有利于乳腺分泌乳汁，家里人就会让产妇，喝大量的鸡汤排骨汤，其实肉里面的营养比汤的营养还要多。

2 有的人认为生完孩子之后身体是比较虚弱的，就应该多吃些老母鸡，其实这是错误的。在生完孩子之后，新妈妈的胃肠功能还没有恢复，不能吃一些容易导致出现油腻的食物，尽量不要喝老母鸡汤里面含有的脂肪是非常多的，不适合产后马上吃，这样容易导致出现乳汁淤积的情况。

3 有的人认为生完孩子之后出血量是比较多的，应该多吃一些桂圆红枣来补血，其实桂圆红枣都是属于活血的食物，如果吃了太多的话有可能会增加出血量，这些食物都是属于高糖的食物，吃了之后又不及时刷牙，特别容易引起蛀牙。

注意事项

有的人认为在月子期间是不能吃水果的，不然会引起月子病，其实水果里面含有多种的维生素和微量元素，在生完孩子一个星期之后就可以适量的吃一些水果的。吃水果的时候尽量不要在微波炉里面进行加热，不然会导致营养的缺失。