经期饮食，让您的爱妻月经准时到

概述

女性朋友每个月都会来一次月经，这个是正常的生理现象，也是一个重要的排毒过程，但是因为每个女性朋友的身体情况体质还有子宫都是不一样的，所以来月经的一些症状也是不一样的，有的会出现腰酸背痛，有的会出现痛经等等，而且的女性朋友也会出现一些推迟或者提前的症状，这些都是和日常生活中的饮食和生活方面的习惯有关系的，经期饮食，让您的爱妻月经准时到。

步骤/方法：

1 对于有一些女性朋友来说的话，月经方面没有准时过的，不是提前就是推迟，这样的话肯定是会对女性朋友的身体造成一些影响的，对于一些痛经，还有月经量多或者少的话，是严重影响了正常的生活工作。

2 女性朋友的月经不规律来说的话也是和卵巢有着重要的关系的，所以我们只有把饮食调理好了之后，我们的月经才会来的更准时，比如说维生素e又叫做生育酚，可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

3 而且维生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性，也能让女性朋友的经期正常，还有就是大豆，对大豆来说的话也是一种对卵巢功能有辅助作用的东西，大豆里面含有丰富的植物雌激素，对于一些月经不规律或者是绝经的女人的身上，他可以有一些缓解的作用。

注意事项

所以说女性朋友如果月经方面不规律的话，是可以通过这两种颜色方法来进行改善的，月经期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜。因为对于熬夜来说的话也是会让女性朋友的月经不调的。