懒人怎么减肥好懒人快速减肥十招见效

概述

有句话说的好，十个胖子九个懒，其实我就是这种情况我是个大胖子，确实是这样，可是我却懒得要命，平时也不想动弹，就是想在家，我妈妈其实对我很无奈的，老是说我，但是我是个独生子女，家庭条件是比较好的，所以父母就是对我跟溺爱，所以我也一直没下下决心来减肥。可是我现在越来越胖了，甚至胖的有点吓人，这就让我感觉到事情的不对了。

步骤/方法：

1 首先，十个胖子九个懒这句话就可以说表现在饮食上面，胖子对于饮食常常是没有节制并且没有什么饮食规律，也不讲究什么饮食平衡，胖子习惯吃油炸食品肉类，其实这是非常不好的习惯。

2 其次，一般来说，胖子都不喜欢运动，每天就是坐着躺着的，这样就会导致体内的脂肪越堆积约厚，最后就导致你长肉，并且胖子越来越胖，最后甚至引发一些不必要的疾病，所以说要适当运动。

3 所以，身为一个胖子要想减肥，一定要从这两点出发，每天坚持锻炼，不要携带不要整天躺着坐着，培养一项你自己喜欢的运动，有些胖子身材是比较臃肿的活动不方便，这样我们也要循序渐进的！

注意事项

值得一提的是，胖子往往会引发一些其他疾病，比如脂肪肝高血压等等，所以我们要注意平时的饮食，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，告别懒人和胖人！