小腿肚子粗怎么减三大运动帮你瘦小腿

概述

不少女孩子都觉得自己的小腿肚子粗，尤其是到了夏天，小腿肚子粗的女孩子即使想穿短裙、热裤都不好意思穿，觉得小腿肚子粗很难看，影响美观。其实，想要解决小腿肚子粗的问题还是比较容易的，比如做一些能够瘦小腿的运动，只要能够长期坚持下去，瘦小腿的效果还是比较明显的。下面就一起来看看小腿肚子粗怎么减三大运动帮你瘦小腿吧！

步骤/方法：

1 每天花一些空余的时间来踮脚尖就可以起到瘦小腿肚的效果，方法很简单，只要踮起脚尖，保持几秒钟的时间，然后恢复到原来的位置，重复几次即可。这项瘦小腿的运动方式不限场地和时间，只要一有空就可以做。

2 扎马步也是不错的运动方法，不仅可以瘦小腿肚，还可以瘦大腿和瘦手臂。扎马步是很简单的一项运动，最开始练习时，可能会不太适应，建议扎马步的时间少一些，往后再慢慢增加扎马步的时间即可。

3 想要瘦小腿肚，散步也是不错的选择，每天吃完饭半小时后，就可以去路边、公园、操场等地散步，不仅可以消食，还可以瘦腿，可谓是一举两得。散完步后，建议按摩一下小腿肚，可以缓解腿部肌肉的紧张感和僵硬感。

注意事项

想要通过运动的方式来瘦小腿肚，不是一朝一夕就能够完成的事情，切忌不可操之过急，以免起反作用。毕竟运动量过度不仅伤身，还可能会导致腿部肌肉变得愈加发达，小腿部就会变得更粗哦！