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2017-06-10 15:58:37我今年二十八岁,跟老公结婚三四年了,生了一个儿子快三岁了今年才上幼儿园,孩子上学以后我在家闲着没事情做也挺无聊的,就在附近的一家网吧找了一分收银员的工作,平时也挺轻松的,没事做的时候就上网看电影电视剧,产后我的身材恢复发还可以,体重比没怀孕之前多了十斤左右,可是大腿那里比较粗一直也瘦不下来特别的不协调。大腿粗用什么方法减效果比较好?
1 身体肥胖是生活中很常见的一个现象,也是很多的女性朋友都会遇到的问题,给女性朋友带来了很大的困扰。像这种局部肥胖的现象主要还是跟平时久坐缺乏锻炼有很大的关系,另外大腿部位气血运行不畅也会导致大腿粗。
2 大腿肥胖的朋友可以使用运动方法来达到减肥的目的。比如说慢跑,深蹲,仰卧起坐,跳绳等等,每天可以合理的练习,但是一定要长期坚持,不仅可以瘦大腿还可以修饰腿部的线条,增强体质。
3 除了这些运动之外,大腿粗的朋友也可以使用按摩的方法来帮助腿部的气血运行,更有助于体型的恢复。长时间进行腿部按摩,还有助于软化腿部肌肉和脂肪,具有缓解疲劳的功效,对身体健康有很大的帮助。
身体肥胖的人平时一定要加强身体的锻炼,另外也要在饮食方面多注意一些,可以适当的调节饮食习惯不能吃太多辛辣刺激热性大的食物,另外也要注意保持劳逸结合,不能有太大的精神压力,也不能经常熬夜。
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