酸奶减肥3天瘦6斤是真的吗要如何吃

概述

我想向大家咨询一下关于酸奶减肥法方面的问题。最近听一篇报导说有一个人用酸奶减肥法的方法减肥。效果非常的好，只用了三年的时间就减掉了六斤。所以我想向大家咨询一下酸奶减肥法到底有没有这么神奇，因为我最近这段时间也一直在减肥，但是发现效果并不好，每天都在少吃，而且还都在做运动，可是就不见体重下降，看了这个酸奶减肥法，所以就想试用一下，想向大家咨询一下有没有试过的，效果到底怎么样？

步骤/方法：

1 我们经常能够在网络上看到一些关于减肥方面的报导，比如说酸奶减肥法或者是苹果减肥法以及21天减肥法报道上所说的它们减肥效果都非常的好，能够在短时间内就让你快速瘦身，有的甚至能够瘦十几斤。

2 这些减肥方法的确能够让你的体重在短时间内快速的下降，但是它只是让你体内的水分减少了，并不是让你体内的脂肪减少了，而且这些所谓的减肥方法实际上说白了，它就是一种节食法，所以对人的伤害是非常大的，而且日后非常容易反弹。

3 所谓的牛奶减肥方法无外乎就是以酸奶代替其他的一些食物，比如说我曾经就见过一个人，他每天吃的食物只有酸奶和苹果。在一个星期内是的确太瘦了，但是同时也出现了一些副作用掉头发，而且当月的月经推迟。最重要的是当他结束这个减肥方法之后，恢复正常饮食，反弹了十几斤。

注意事项

所以我建议大家无论是为了你的身体健康着想也好，还是为了真正的能够瘦下去也好，最好采用健康的减肥方法，不要采取这些极端的减肥方法。健康的减肥方法，虽然见效慢，但是它对身体没有害，而且日后也不易反弹。