孕期补充叶酸片0.4毫克最安全

概述

去年的时候，我打算要孩子了，于是我注意饮食，注意生活习惯，不久我就怀孕了，现在我也在备产当中，家里都非常高兴，准备迎接这个新生命的到来，听医生说我需要补充叶酸，相信很多人都有和我一样的疑问，孕妇补充叶酸有什么注意事项吗？？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望能够帮助更多的家庭。让大家都能够早日拥有一个健康快乐的宝宝。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，在怀孕初期，大概在前三四个月左右，是一定要补充叶酸，但是通过食物补充叶酸效果并不好，所以可以通过口服药物的方法，可以口服一些叶酸片等等来补充叶酸。

2 但是并不是一味的补充叶酸就好，在怀孕期间，补充叶酸片零点四克最安全，所以说叶酸虽然好，但是一定要适度补充，最好是去正规医院，根据你的个人情况，让医生决定你补充数据。

3 第三，要想让孩子健康不仅要进要补充叶酸，还要注意饮食营养均衡，并且注意补充身体内所需要的钙，铁，锌等维生素，补充全面以后，才能让你的宝宝的身体变的更加的健康，不会缺少维生素。

注意事项

值得一提的是，要想让宝宝聪明健康的话，也要注意胎教，胎教其实是有一定意义的，可以平时多听一些舒缓的音乐，不仅进行了胎教，也会让孕妇放松心情，是一举两得的事情。