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2017-06-10 11:10:25我是个中学语文老师,基本上做老师最好的福利就是每年都有个很长的暑假和寒假。暑假到了,平常那么繁忙的工作都已经停止了,好像生活还是觉得有点不太适应。我们年级群里有好几个老师,他们说想一起去学习瑜伽,正好我在家里闲着也没事,我就陪他们一起去上了一节体验课。那边的瑜伽老师非常的专业,还得给我上课的时候特别耐心告诉我瑜伽可以使自己瘦身
1 一直以来,我对于自己的身体要求也是挺高的,尤其是最近工作比较忙,平常的话我运动量也少。所以我也觉得自己好像有必要去参加一个瑜伽班,这样可以塑造一下自己的形体,看上去也更加有气质
2 一开始我认为瑜伽是不能达到减肥的效果,毕竟这种运动这么安静,但是越往后我才发觉瑜伽其实也是很博大精深。做许多动作的时候,我都会觉得浑身都在出汗,脂肪都在不停的燃烧,和跑步一样
3 而且瑜伽讲究的是一个心灵的安静,练习瑜伽的人通常可以看出他们不一样的气质。瑜伽是循序渐进的过程,越往后越难。在这个过程中我们可以领悟到更多的精神,来洗涤一下自己的内心。
首先一点,练习瑜伽不是一朝一夕的事情,我们既然选择练瑜伽,那一定好好的坚持下去。练习瑜伽的过程中,最好有专业老师在旁边指导,一开始不要做一些高难度的动作,否则很容易弄伤自己的。
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