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2017-06-10 11:31:37美丽的春天走了,就要迎来炎热的夏天,我非常的害怕夏天,因为我的腿比较粗,不刚穿裙子,夏天,走在街头纤细修长的美腿,令很多男人眼里散发光芒。完美女人首先是完美的双腿,这样才能吸引人的眼球,为自己赢得更多的观众,你的优秀其实就是你的双腿。修长的美腿是最能够体现你的身材的部位,那么我想知道大腿粗如何减细六大方法打造纤细双腿。
1 朋友们一定要了解想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。
2 朋友们一定要加强消脂收紧运动,当小腿开始松软下来,下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
3 朋友们要是想加速瘦身效果,不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦,血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
朋友们一定要知道少吃盐去水肿,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。芝麻,可以去除附着在血管之内的胆固醇等多余的卡路里。
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