一个月快速瘦腿8cm快速瘦腿诀窍

概述

现在夏天就要来临了，很多的女性都是非常喜欢穿短裤或者是短裙的，这样才能够让自己的身材展示出来，但是如果自己的腿部比较粗壮的话，穿什么衣服也是非常难看的，而且给人的感觉就是女汉子，每个人都希望自己的腿部能够变得瘦瘦的，因为这样能够展示出自己迷人的身材，并且能够让自己变得更加的有魅力的，一个月快速瘦腿8cm快速瘦腿诀窍。

步骤/方法：

1 可以通过运动抬腿来进行瘦腿的，其实抬腿运动对于塑造腿部的曲线是非常有效的，晚上的时候躺在床上把腿伸直与身体呈90度就可以了，也可以适当的多喝一些薏仁水，能够更好的消除腿部的消肿。

2 把大蒜去皮洗干净，然后捣成泥状，然后加入米醋，浸泡五分钟就可以了，把腿部洗干净，把大蒜泥均匀涂在腿部，然后包上保鲜膜后把热毛巾敷上就可以了，20分钟以后洗干净，短短的一个月就可以看到效果了。

3 在平时生活中也可以用手来进行干洗自己的腿部，双手紧抱着你插大腿，用力从腿部背部逐渐向下推拿至脚部在从脚部向上推拿几十遍，每天做好几次，这样能够更好的预防下肢的静脉曲张，能够更好的瘦腿。

注意事项

可以给腿部进行按摩，应该是在大腿的后面和臀部相连的地方来进行按摩的，这样可以更好的消除腿部的肥肉，但是一定要注意，按摩的时候不只是想简单的捏捏而已，一定要用力的揉捏才可以的。