柠檬怎么吃减肥柠檬减肥法简单有效

概述

现在的生活条件好了，很多朋友对自己的身材也变得特别在意，这时有人就想着去减肥，目前减肥的方法非常多，关键是选择适合自己的才行，因为过于肥胖的身材，不但会影响自身的形象，还会使女性的脸色常年暗黄，身体内的有害物质也不能尽快的排出，因此必须要尽快的恢复状态，其中柠檬就是一种很棒的减肥食物，那么柠檬怎么吃减肥呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是柠檬水是常见的，无论是在餐厅还是在家里制作起来都非常方便。也就是在适量的温水里面，加入半个柠檬汁，之后放到冰箱中冷却半个小时，这样喝起来既爽口又清凉。

2 再有就是平时如果想要减肥的朋友一天至少需要喝六杯柠檬水，一般情况下是不需要节食或者禁吃零食的，如果能够搭配上每天十五分钟的运动的话，减肥的效果会更加明显，绝对是不错的选择。

3 还有就是柠檬醋也是不错的选择，先把柠檬洗干净之后放置在一块阴凉的地方，待水分晾干以后将柠檬切成片状或者小块，再将柠檬片和陈醋一起放进密封的罐子里，把罐子密封起来，一个月之后就能吃了。

注意事项

最后我们要说的是柠檬是一种非常好的减肥水果，在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥，效果是特别直接的，而且还含有大量的维生素C帮助美白，柠檬水可以冲淡想吃零食的欲望，如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话，可以喝一杯柠檬水。