老人夏天在饮食上应该注意什么

概述

十多年前我妈妈就去世了，这些年来我老父亲都是一直跟着我们生活的，我们家本来是南方人，后来全家移居到北方来生活，山东青岛这个地方还是很适宜生活的。这个地方基本上四面环海，冬天的气温也不至于特别低，不像北方很多地方冬季零下几十度的气温，夏天的城市还是有些炎热，毕竟海风吹得整个人都有些慵懒了。我感觉到我父亲经常胃口不是特别好

步骤/方法：

1 老人家夏天的时候我应该让他多吃些清淡的食物。我父亲夏天的时候就不喜欢吃一些肉类和海鲜。山东这个地方海鲜特别多，但是越到夏季吃一些海鲜越是容易让人感觉到上火，那人家还容易不消化

2 老人家下棋的时候可以喝一些温润的，流淌得特别喜欢吃一些冰镇的食物，但是绿豆汤本身性寒，如果再加上冰镇，等到老年人吃完以后特别容易拉肚子的。夏天这个季节如果吃拉肚子的话，对身体伤害特别大。

3 老年人，由于肠胃的消化能力比较差，所以夏天的话不适宜吃很多肉类，但是为了身体营养，可以适当补充一些蛋白质，特别是很多蛋类和青豆类之类的食物，这样吃下去既不容易及时，而且又补充了能量。

注意事项

老年人在饮食方面要多加注意，夏天天气大了就非常的炎热，老人家肠胃比较差，不要吃太多冰的东西。如果有出现拉肚子或者是呕吐的情况，一定不容小觑，毕竟上了年纪的人随时都有可能发生各种各样意外的。