4种营养食物预防BB换季感冒

概述

天气也是变得越来越热了呢，这个日夜的温差也是变得很大的，如果是不留意的话，孩子就会容易出现一个着凉或者是感冒的症状的发生了呢，尤其是一些体质比较虚弱的小孩子这样的话真的是让我们大家的家长比较头疼的一件事情，所以我们在平时的时候一定要注意这个饮食的一个情况的，合理的剧情是真的，是一个符合儿童生理又有预防效益的一个很好的一个办法的发生了，现在就让我们大家去了解下吃一些什么样的食物才可以预防这个小宝宝换季的一些感冒的情况发生的呢。

步骤/方法：

1 一定要吃一些富含维生素a的食物，因为冬春季节儿童里面也是缺少这个维生素的，这样的话就会患上一些呼吸道感染的疾病的发生，多吃一些这样的食物的话，也可以增加这个身体的抵抗能力，然后让免疫能力得到一个抗感染的一个效果的，所以我们大家一定要注意。

2 一定要多吃一些富含锌的食物，我们大家经常感冒的情况下，就会因为身体里面缺少这个营养价值的，因为在感冒高发期的一个季节多吃这些富含锌的食物这样的话有助于这个抵抗感冒病毒的一个很好的效果了。

3 研究发现如果身体里面是缺少这个铁质的食物的时候，我们的身体也会有一些身体疾病的发生的，所以在进食的时候可以多吃一些动物的肝脏或者是蛋类奶类菠菜肉类这样的话也可以强化这个铁类的食物了呢。

注意事项

小宝宝的营养价值也是大家最关注的应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，一定要给宝宝经常的喝水，形成一个新陈代谢的功效，然后这样的话对宝宝的身体也是有一个很好的抵抗能力了呢。